什麼是鈣化性肌腱炎？

你有沒有聽過「關節裡長石頭」的說法？鈣化性肌腱炎指的是關節內部因鈣質沉積，形成小小的結晶，導致發炎、疼痛和活動受限。最常見的部位是肩膀（鈣化性肌腱炎），但膝蓋、髖關節等其他部位也可能發生。

鈣化性肌腱炎的成因是什麼？

鈣化的原因目前尚未完全明瞭，但可能與以下因素有關：

• 長期使用關節：過度活動或反覆的動作可能刺激鈣質沉積。
• 組織老化：隨著年齡增長，身體的修復能力下降，關節容易出現異常鈣化。
• 代謝異常：像是甲狀腺功能異常、糖尿病等可能影響鈣的代謝，增加鈣化風險。

鈣化性肌腱炎的症狀

這種關節炎的症狀有時來得突然，像「晴天霹靂」般讓人痛得動彈不得，主要表現為：

• 關節劇烈疼痛：尤其是晚上疼痛加劇，甚至影響睡眠。
• 關節活動受限：肩膀無法抬高、膝蓋彎曲困難，甚至連日常動作都受影響。
• 局部腫脹與發炎：有些人可能會出現關節紅腫、僵硬感。

鈣化性肌腱炎的治療方式

幸好，這種關節炎通常不需要動刀，以下幾種治療方式可以有效緩解不適：

1. 保守治療（非侵入性）

• 休息與冰敷：減少關節負擔，疼痛時可用冰敷來舒緩發炎。
• 口服止痛藥：像是非類固醇消炎藥（NSAIDs），能夠有效減輕疼痛與發炎。
• 物理治療：透過關節伸展、熱敷或超音波療法來促進鈣化吸收。

2. 進階治療（侵入性）

• PRP 針劑注射：利用自體血小板生長因子促進組織修復、減少發炎，幫助關節恢復正常功能。
• 震波治療：透過高能量震波擊碎鈣化物，讓身體慢慢吸收、代謝掉。
• 關節內注射類固醇：快速緩解發炎，但長期使用可能有副作用。

3. 手術（極少數情況）

如果鈣化嚴重影響生活，或是其他治療方式無效，醫師可能會建議進行關節鏡手術來移除鈣化物。

鈣化性肌腱炎可以預防嗎？

雖然沒辦法完全避免，但可以透過以下方式降低發生風險：

• 規律運動：保持關節靈活，但避免過度使用。
• 均衡飲食：補充維生素 D、鎂等營養，有助於鈣的正常代謝。
• 避免關節過勞：長時間重複使用某個關節時，記得適時休息，避免過度負荷。

結論

鈣化性肌腱炎就像「關節裡卡了異物」，會導致疼痛和活動受限。好消息是，大多數情況下可以透過保守治療緩解，甚至自行痊癒。如果你有長期的關節疼痛，不妨諮詢專業醫師，找出最適合的治療方式，讓關節恢復靈活！

提醒： 本文僅供參考，實際治療方式應由專業醫師評估後決定。