腕隧道症候群
什麼是腕隧道症候群？
腕隧道症候群是一種因手腕正中神經受到壓迫而引發的疾病，常見於長時間使用電腦、滑手機或進行重複性手部動作的人群。當腕隧道內的壓力增高，正中神經受損，就可能導致手部麻木、疼痛甚至無力。
主要症狀
Symptoms
麻木與刺痛感
拇指、食指、中指和無名指的局部麻木或刺痛，特別是在夜間
握力下降
拿取物品時容易掉落，手部肌力明顯減弱
手腕疼痛
可能放射到前臂或肩膀，活動時加劇
感覺異常
長時間未處理可能導致手部感覺遲鈍
治療方案
Treatment Plan
非侵入性治療
- 休息與姿勢調整：
減少重複性動作，調整工作站高度以減少手腕壓力。 - 熱敷與冰敷：
緩解發炎與疼痛 - 震波治療：
運用儀器治療的方式，緩解疼痛，修復疼痛部位。
物理治療
- 伸展運動：促進血液循環並改善腕部靈活性。
- 深層按摩：放鬆腕部周圍肌肉，減少壓力。
手術治療
- 當保守治療無效時，可考慮進行腕隧道減壓手術，效果通常顯著，但需術後復健。
適合對象
Suitable Candidates
長時間使用電腦和滑鼠的辦公室族群
喜歡手工藝或需精細操作的職業，例如刺繡、繪畫
經常從事重複性手部動作的勞動者，如搬運工或廚師
偏好長時間玩手機或打電玩的人群。
